Le yoga du rire est un concept unique basé sur des recherches scientifiques qui ont fait la démonstration que le corps ne peut pas faire la différence entre un vrai rire et un rire simulé. Le rire offre, dans les deux situations, les mêmes bienfaits au corps, c’est-à-dire qu’il aide à apporter plus d’oxygène au cerveau, ce qui permet à la personne le pratiquant de se sentir plus énergisé(e) et plus en détendue.
Rire et entendre rire ont un effet réel sur ton cerveau; un effet bien-être accessible qui ne requiert aucune médication, ni dépenses coûteuses. Le rire est un outil accessible que j’offre à en petits groupes, mais il devient un outil accessible lorsque que tu es seul(e).
Selon les principes de la technique thérapeutique appelée Programmation neuro-linguistique, peu importe ce qui te fait rire, tu en ressentiras les bienfaits : amélioration de la santé émotive, renforcement des relations et augmentation du bien-être. Il a été démontré que le rire diminue la présence de l’hormone de stress (le cortisol) dans le corps pour augmenter l’hormone du bonheur (l’endorphine), c’est pourquoi il se combine bien à un programme de rétablissement d’une dépression et de burn-out.
Si on l’appelle yoga du rire, c’est que, durant une séance, je guide avec plusieurs exercices de respiration et propose des exercices rigolos qui initient le rire et le contact visuel avec les autres, ce qui résulte, assurément, en rires sincères et contagieux.
Sans avoir besoin de parler, ou de revisiter des événements désagréables, le yoga du rire offre une possibilité thérapeutique réelle. Elle peut très bien être le point de départ d’une démarche de mieux-être, complémenter une autre thérapie de ton choix, ou simplement faire partie de tes outils pour prendre soin de toi. Le rire, permet d’apporter de la légèreté, dans le quotidien comme dans les périodes de la vie les plus difficiles, et c’est pourquoi j’adore présenter le yoga du rire à mes clients comme un outil de bonheur.
Cette technique parcourt le monde depuis 1995 : il existe maintenant 6000 groupes de yogas du rire dans 72 pays différents.
Horaire à venir; N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vivre cette expérience!